Mindfulness workshop
- For dig som ønsker at forbygge stress, angst & depression eller blot ønsker inspiration til at opnå større livstilfredshed.
Lørdag d. 14/11 kl. 10 – 15
| Vi præsenterer Mindfulness og ACT, som er metoder, der kan give større overskud og klarhed, samt reducere og forebygge symptomer på stress, angst og depression.Workshoppen er en kombination af teoretiske oplæg og praktiske øvelse – en vifte af konkrete redskaber, som du kan gå hjem og benytte med det samme. |
Formålet med workshoppen:
- opøve evnen til at lytte til os selv
- styrke opmærksomheden/være i nuét
- øge selvværd/selvaccept
- opnå stærkere intuition
- Skabe overblik
Varighed: 5 timer.
Sted: Vesterport 8, 8000 Aarhus C.
Pris: Kr. 1175,- inkl. Moms, materialer samt kaffe/te & let frokost.
Kontakt og tilmelding:
Tlf. 22 42 68 68 / 20 82 56 40, e-mail: mail@lenehvam.dk.; info@hellemortensen.dk
| Vi er 2 psykologer – Helle Mortensen (cand. psych., aut.) og Lene Hvam (cand. psych., aut.) som har stor erfaring med Mindfulness & behandling og forebyggelse af stress – individuelt og i gruppe. Vi benytter metoder som gennem forskning har vist at være yderst effektive over for både stress, angst og depression. Læs evt. mere om os på: www.psykologhellemortensen.dk og www.lenehvam.dk
|